〜1/19アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.夜寝てる間に体が呼吸や消化を自動でしておいてくれること　2.朝になると、目が覚めて意識が復活して戻ってこられること　3.明るい空　4.野菜が売っていてたくさん食べられること　5.寒いけど、防寒具があるから大丈夫なこと　6.家内安全　7.感染症にかかっていないこと　8.りんご美味しい　9.必要な水と電気と空気と日光に恵まれていること　10.ホカロンあったかい　11.だし巻き玉子をうまく作れた。出来立てホカホカジューシーで美味しい　12.散らばったビーズの仕分け作業が意外と楽しかった　13.無理のないスケジュール　14.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」2ターン目。1話20分で、前半は解説、後半が実技だから、後半10分だけ流している。手軽にリラックスできて良い。

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし