〜2/7アップ分日記〜

良かったこと３つ（目安）：1.昨日、日中それなりに動いたからか早寝早起きできた　2.朝、日光浴びながら20分くらい歩くことができた（セロトニン合成希望）　3.鼻がむずがゆくなってきたが、花粉症の薬があるから大丈夫なこと　4.清潔なトイレ　5.PTAの仕事１つ面倒なやつ済ませたこと　6.真向法（1日5分以内の体操）できたこと　7.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」後半実技10分くらい聞いてたら眠くなってスマホしないで眠れたこと　8.頭洗えたこと　9.コーヒー美味しい　10.体が食べ物を消化して排泄までしてくれること　11.関係者の命が続いていること　12.ストレートリンゴジュース美味しい　13.ささみと蓮根の炒め物美味しい

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし

からだ電池：75%

こころ電池：71％