〜1/18アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.雲のない青空　2.お湯を少し冷ましてから淹れるとやはり美味しくできるコーヒー☕️ 3.子らと「チャーリーとチョコレート工場」をみた。下の子は泣いてたけど、上の子と私は楽しめた　4.真向法（1日5分以内の体操）今日も継続できた　5.寝る前にNetflixの「ヘッドスペースの瞑想ガイド」を1話ずつみてるが、途中でリラックスが過ぎて結果良い感じに入眠できた　6.日誌タイムをもてたこと　7.必要な電気と水と空気と日光に恵まれていること

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし