2/18アップ分日記

良かったこと３つ（目安）：1.昨晩仕事で帰宅が遅くなりましたなったが、洗髪とドライヤーまでできたこと　2.仕事がうまくいったこと　3.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」できた　4.朝、日光浴びながら10分くらい歩けた（セロトニン合成希望）5.焚き火と家族という好きなものが一緒に写ってかいる写真をみられて嬉しい　6.スマホせずに入眠し目覚ましが鳴る前に目が覚めたこと　7.日記タイムをもてたこと　8.お客様がいること　9.人のためになる機会とお金をもらえる仕事があること　10.雨風寒さ犯罪から家族みんなを守ってくれる安全な家（空間）があること　11.布団があったかい　12.チョコレートが届いてその量に胸が高鳴ったこと、そして美味しい🍫　13.パソコンやスマホや食洗機などの家電が今日も無事に動いてくれていること　14.マグカップがツヤツヤでいつもかわいくいいコーヒータイムをくれること　15.青空がきれいなこと　16.関係者の命が続いていること　17.家内安全　18.こじれていた仲の人と、普通のトーンでNetflixの海外ドラマの話をLINEでできた。こんな日が来るとは　19.コンディショナーを使い、髪を乾かすことをたぶん多くの若い女性たちがやってるけど、終わったときいい匂いがしたり、ホカホカしていて気持ちが良いんだなとかじった気分になった

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし

からだ電池：71％ 眠い🥱　ちなみに、夫は85%とのこと。結構元気に感じてるんだなという発見だった。仕事で遅くなる日は、筋トレと真向法（1日5分以内の体操）はおやすみ。

こころ電池：82％