〜1/14アップ分日誌〜Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」みた

良かったこと３つ（目安）：1.コーヒー美味しい☕️ 2.昨日の行事が無事済んだこと　3.感染症にかかっていないこと　4.寒いけど、防寒具や暖房器具のおかげで大丈夫なこと　5.友人と久々にLINEしたこと　6.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」第一話ガイド通りにしたらメンタル調子良い、そのため睡眠の質上がって体調も良い。2話楽しみ　7.真向法（1日5分のストレッチ体操）今日もできた　8.風呂も入れた　9.家内安全　10.息ができて体を動かせること

悪かったこと１つ：特になし

その改善策１つ：特になし