〜1/31アップ分日記〜

良かったこと３つ（目安）：1.朝、日光浴びながら10分くらい歩けた（セロトニン合成希望！）　2.1987年のアニメ「新メイプルタウン物語」見られた。シルバニアファミリー風のキャラクター（シルバニア〜と関係ない会社が制作してるが）かわいい😍　3.真向法（1日5分以内の体操）できた　4.コーヒー美味しい☕️ 5.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」できた　6.必要な水と日光と電気と空気に恵まれていること　7.安全な家（空間）があること　8.無理のないスケジュール　9.夜スマホしてたが、日付はまたがずに入眠できた。朝も、スッキリではないけど、予定通りに起きられた　10.家内安全　11.関係者が生きてること　12.息が出来て、かゆいところをかける体があること　13.インターネットがあってnoteやYouTubeやNetflixを楽しめること　14.ソファで日誌タイムをもてた　15.日の光がきれいなこと　16.空が青くて高いこと　17.各地で生産された食材のおかげで、飢えないこと　18. 30年前の日曜朝に放映されていた子ども向けアニメをみて、キャラクターはファンシーなウサギやイヌでかわいいのだが、所々暴力描写があって、子が引いている。時代が変わったのだな。失われたものもあるだろうが、私は過去と比べれば社会は住みやすくなったと思う。ありがたい　19.清潔なトイレ　20.周りで治安が悪い話がなかったこと　21.お金をもらえる仕事があること　22.あったかい布団にくるまって眠れること

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし

からだ電池：85％

こころ電池：60％