５８コトめ。お昼寝

久しぶりにラーメンを食べました、しらたま キャベ子です！

(最近食べ物のことが多いなぁ)

今日は、昨日のお昼寝について書いていきたいと思います。

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昨日、１５時過ぎに眠気が襲ってきて勝てなかった。

１５分タイマーをかけて、机でパタン。

その後布団に移動してパタン。

気が付いたら１８時半を回っていました。

良く寝たああああ！

んですが、多分３度寝くらいしている気がします。

いったん寝ると、寝た・起きたの感覚を忘れちゃう人なので、何度起きたのか分かりません。

もしかしたら一回も起きなかったのかもしれない。

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布団に入ってのお昼寝っていつ以来だろう…

大学の授業がある時は、もちろん机に突っ伏しての仮眠だし、

バイト先でも布団に入るわけにもいかないから、ずいぶんと久しぶりな気がする。

あと、あまり寝たくない日は折りたたんである布団の上に丸くなっているし。

…あれ意外とお昼寝しまくってるな！？

なにはともあれ、時間を気にしないお昼寝は最高でした！

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昼寝　ちょうどいい時間　　検索

とすると、キャベ子の今日の昼寝はやっちゃいけない！！と出てきました。

問題点は２つ。

・昼寝の時間は１５分～３０分程度

　正確には寝付いてから１５分

→３時間半寝ているわけですね

・１５時以降の昼寝は避ける

　諸説はありましたが、どのサイトにも１５時以降の睡眠は避けるべきだと書いてありました。

　これは夜の睡眠モードに悪影響を及ぼすから。

→１５時からガッツリ寝てますね！！！！

ということで、今日は寝付けないのかもしれない…

といっても毎日２～３時くらいに寝てる人なので、変わらないかな…

寝付きというよりは寝起きに影響がありそうな予感。

ちゃんと起きれますように。

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ここまでは昨日作成した記事でした。

寝付きはそこまで悪くなく、寝起きは…1時間くらい2度寝で使いました。

あまり影響がなかったです💦

でもこういうお昼寝の仕方はやめようと思いました！

それでは、明日も、私や読者さんやまだ知らない人たち、みんなが楽しいことして生きていられますように✨

しらたま キャベ子

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キャベ子が死ぬまであと７３日