Zwift L'Etape du Tour Stage 1

今週末から始まったvirtual Tour de France.
ヴァーチャルでツールが開かれる日が来るなんて...実際には今月末から本物が始まれば良いのですが、それでも3戦目以降のヴァーチャルフランスでの大会は見ものです。このためについにJSPORTSオンデマンドを契約してしまった...

土曜日はまたも雨ということで、早速今週から始まったTour de France連携企画に参加。Stage 1はWatopia mountain route。あまりラジオタワー登っていなかったので、出力配分がいまいわからず開始...というかスタート時点で4500人も参加して7年前のMacbook Air程度の性能だとカクカクすぎてひどい有様。そろそろそれなりのGPUを備えたPCを買うかどうしようか...

結局どこまでがKOMかよくわからず始めてしまったので、とりあえずL3で踏み続けることにする。画面がカクカクでいまいち盛り上がらない。途中でL4に上げるインターバルを繰り返して強度を上げる。

Epic KOMを抜けて二又を山頂方向へ。あぁここから15%ぐらいの登りが...で思い出す。L4で出し切ってラジオタワー頂上へ。その後はL2-3で最後まで流して終了。1:01:00ぐらい。

今日は心肺より先に脚がヘタってしまった印象。疲れ？というよりは単純にL3-4で長時間の負荷をしていない、そして若干ケイデンスが合っていない(60-70/minでまわしていた)可能性を考慮。CTLも予定通り今週30に戻し、そろそろ負荷を上げていっても良さそうな印象。TSBが-30を超えてきたので、きちんと疲労を抜いて来週に備えよう。

来週の目標は週末にCTL 35。
そして1回(おそらくレース走)は心拍180超えの本気モードを1発入れよう。