アーモンド効果

《Justlife - Bio life》

ナッツの中でも栄養価がとても高く肌の調子を整えるのにめっちゃおすすめ！！

アーモンドの栄養価
ナッツは油脂が多いですが、アーモンドはオレイン酸が約70％！
なので良質な油を摂ることができます！

食物繊維はもちろん、ビタミンB1、B2、ビタミンEやミネラルのカルシウム、マグネシウム、鉄分なども豊富！


アーモンドの効果
・ビタミンで肌、粘膜、髪などを健康に

・オレイン酸で血中のコレステロールのバランスを保つ

・食物繊維が胃腸の調子を整える

・強い抗酸化作用でアンチエイジイング

・カリウムでむくみ解消

・鉄分で貧血予防

などなど嬉しい効果がたくさん😆


食べやすく、腹持ちも良いので間食にぴったりですが、1日20〜30粒くらいがGood！！

*************************************
良かったら私たち夫婦で運営している noknow サイトも見てみてください^^
noknow♂ システムエンジニア
noknow♀ Bioライフコーディネーター
（管理栄養士、薬膳コーディネーター、ヨガ、アロマ）

主に「IT」「トラベル」「自然派」のカテゴリでブログを書いています♪

主に「IT」「トラベル」「自然派」のカテゴリでブログを書いています♪
https://noknow.info

他にもInstagram、Twitterやってます！
良ければ見に来てください😊
https://www.instagram.com/noknow.info
https://twitter.com/noknow80094321
**************************************