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睡眠が重要だと思う理由
英語の資格試験勉強中は睡眠は十分に取れなかった為、朝からコーヒー漬けとなってしまっていた。朝コーヒーでごまかせても仕事終わりに体調が悪くなる気がしてしまう。それでコーヒーに手を出してしまう。また、朝ごはん作るのが面倒くさいと思って500円でカフェで頼めるモーニングを楽しみにしている部分もあった気がする。
カフェイン中毒はかなり危険だと思うのでおススメはしないです。昼寝ができる環境があればとことん寝ることをオススメします。
資格勉強で上手くいかないサイクルになってしまうと強迫観念に陥ると悪夢をみて、睡眠が上手く取れなくなってしまいます。
そんな時はヤクルト1000やGABA入りのチョコなど色々試してみました。
睡眠と上手くやっていくには資格勉強や仕事を忘れて一日遊ぶ日を月に1回作ってみるといいかもしれません。資格勉強の目標に突き進んでしまうと周りが見えなくなってしまい、友人との交流も避けがちになってしまうことがあります。
自分が月に一度この日は遊ぶと決めて友人と飲みに行ったりすると良いでしょう。