キリンさんのチャレンジ企画　12.5m→1500mへ

チャレンジ企画！！

トライアスロンチャレンジ企画
を立ち上げました！

『泳げないから』

来年の夏頃
トライアスロンデビューまで
サポートする事になりました！

ランナーとしての実績

20代　男性　キリンさん（仮名）

高校時代、部活所属なし。

働き始めて、15kg太ってしまい、
横っ腹がはみ出る体型に、、

痩せていく中で、マラソンに挑戦。

ひたむきな努力が実を結び

　

現在マラソンは、3時間20分台。
↑これはすごい！サブ3目指してほしいです^^

昨日の初回レッスン

さあ、泳いでみましょう！

プールの真ん中12.5m過ぎて、、　
鼻に水が入って、ゲホゲホッ！！　

これ以上無理です、、と

呼吸のタイミングを掴み、
持ち前の根性で

なんとか25mは一度泳げたものの、

しんどいです、、と。

これから

トライアスロンへのチャレンジ。
まずは25mを楽に泳げるようになる事。

呼吸のタイミング、入水位置、タイミングとキック、、

沢山課題はあるが

まずは、呼吸。
（ポイントは掴めてきたので、ここは努力次第）

そして、技術面もサポートながら

忘れがちな

陸上での動作。

キリンさんは

仕事上、肩周りが固まってしまう傾向があるので、

肩周りの動作を中心に。

（次回もお楽しみに）

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できない→できるへ！！感動を！

幼稚園児以上
レベル関係なし！！
スポーツで挑戦する方々、サポートします！！



サポート実績

トライアスロン 　
初心者チャレンジ!!

水泳　
3ヶ月で昨年より1500m3分速くなった!!

マラソン　
デビューから1年で30分短縮！サブ4!!

かけっこ　
1ヶ月で絶対勝てなかったライバルに運動会で勝てた!!

ダイエット
1ヶ月で毎日15分の座ってやる運動、食事改善で-5kg達成!!

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