水泳の呼吸が続かない！対策

こんにちは！
マイルドスポーツの杉原です。

今日は水泳の呼吸について
25Mで息が切れたり、呼吸が続かなくて
苦しい。

そんな方は是非、やってみましょう！

人間には

『胸式呼吸』と『腹式呼吸』がある

水泳は腹式呼吸です。
ここに注意してやってみましょう！

◎腹式呼吸のコツ◎

前歯の裏側で吸うイメージを
持つといいと思います。

お腹が吸った瞬間大きく膨らめばOKです。

水泳の呼吸時にここで吸えれば
息も続きやすくなります！

是非試してください！

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では動画の配信をして、
動きの改善をしているので

スクール1回の練習の質が高いです！

ちなみに10才までの運動教室

かけっこ・水泳教室のメリットは

『待ち時間0を目指してやってます』

自分のお子さんが

・列に並んでる時間が長い
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これは練習のムダです。
通わせてる事だけに満足してませんか？


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