競泳の特性(これを知ったら練習の仕方が変わるって)
2分25秒あたりの右上の泳速に注目だ。
『ターン直後、壁蹴ったときが速く、段々落ちていく。』
※世界のトップ選手でも・・です。
参考はコチラのブログへ
動画の泳速に注目だ。
A➾B➾Cの場面がある事を確認しよう。
A.ターンした直後(飛び込み直後)
泳ぐスピードが速く
B.水中動作を経て上がる頃には
スピードは落ちていき
C.逆サイドの壁に近づくにつれて
さらにスピードは落ちていく。
競泳はこの3つの場面を適切なアプローチをする事で
結果として、『タイム』が出るのだ。
動画見て、一瞬で見抜いた事
壁蹴って、5Mで浮いてきている。
ここだ。
『バサロキック』(水中動作)。
壁を蹴ったスピードが失われていた。
キーワードは『潜水作戦』
・動画でのフォロー
・1回たった300Mしか泳がない個別レッスン
新しい感覚を手に入れたようで、浮き上がりが劇的変化。
タイムも2週間前よりも1秒短縮。
プールに行くのが憂鬱だった日々が
楽しくなったと
モチベーションアップにも繋がった。
毎日の何となくやっている練習を一度整理してみる
スポーツ家庭教師の1つの役割である。
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【大会情報】
9/23
ダッシュ王決定戦 50M走 (富山)
11/6・7 予定
日本社会人選手権水泳競技大会 (栃木)
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