速くなるために必要な事ー水泳社長さんから教えてもらった事ー
水泳社長さん
皆さんご存知ですか？
↓水泳上達したい方は是非登録↓
ロンドン五輪代表選考会 1500ｍ自由形
決勝に残り、最後まで戦い抜いた選手です。
\すごっーー！！/
ちなみに
この日本選手権の記事は何回見ても泣けます。
オリンピックにいくには
「特攻」しか残されいなかった。
すぎちゃんなら、
こんな思い切った勝負できません。
「永遠の０」並みに感動します。
最近、涙腺が緩くなって大人になったすぎちゃんです。
心は永遠の小学生です。
水泳社長さんに教えてもらったこと
日本社会人選手権に水泳で出場することになった。
練習で心がけてきた事は「上達」なんです。
水泳社長さん！言語化も上手い！！
まさにこの通りなんですよね！
僕には制御できなくて、ベストタイム更新した経験がある。
（これを発達。）
この練習だ！
と固執して2年間やり続けたがタイムは5秒落ち。
再現性のないタイムを出してしまうと
そのタイムを追っかけてしまう。
同じ練習パターンでは速くならない事を初めて知った。
今の練習の仕方は
「頭でイメージ」→「陸で再現」→「水で確認」
上達することを基本としたトレーニングしている。
控えめに言って、練習行くのが楽しい。
1回の練習で1つ以上の速くなるキッカケを見つける。
そして28歳にして一番速い。
※水泳以外の勉強も必要です。圧倒的にココが足りてない方が多い。
※すぎちゃんが、チーム練習に参加しない理由はココにあります。
水泳社長さん！
日本社会人選手権ではベストタイム更新して
まだまだいける事証明してきます！
この泳ぎも水泳社長直伝！
水を押す感覚が変わります。
※知りたければ、レッスン来てね♪
400M自由形 生涯ベスト
前年から10秒速くなり、翌年からは2年連続5秒落ち。
このときの練習メニュー
12月 50M×1本
3月までに50M×12本 40秒サークル ave32.0秒
補強：懸垂 30回/毎日
これはやっただけ。
短い距離を本気で速くする事にこだわった結果。
いままで取り入れなかった短い距離のメニューを入れて、発達。
でも、1500Mには全く活きなかった。むしろ遅くなった。
1500M上達したい方はこちらを参考に
これを理解すれば、練習の質が変わっていくはずです。
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大学2年生のとき水泳（トライアスロン）復帰
そのときの400Mのタイムは5分20秒。
3年間で4分20秒まで上げたメソッド。
悩んでいる時間もったいない。
その練習時間で
あなたはどれだけ速くなったと言えますか？
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