【188日目】快適Newアイテム
スティックタイプの筋膜ローラーを買った！！
床に置いてゴロゴロするやつはずっと使ってたんだけど、ちょっと硬くて、筋肉痛には厳しく…
あと、物をどかしてやるのが面倒でサボってしまうこともあったり…
テレビ見ながらごろごろできたらいいなあ、と思ってスティック型を買ってみた☺️
トリガーポイントは、大阪で行ってたピラティススタジオ兼24時間ジムのストレッチエリアにファームローラーが置いてあって、程よい硬さが結構好きだったので、良い気がして選択。
ジムで使ってたフォームローラーより硬いけど、スティック型なら問題なかったし、
ほんとテレビ見ながら背中とかもぐいぐいやれるのが良い！気持ちいい！
筋肉痛バキバキにきてる部分は、かな〜り軽めに加減してやってるのだけど、それでもやっぱり快適です。
鼠蹊部とかもぐりぐりやるのなかなかスッキリして良い感じ！
こういうので痩せるかっていうと、経験上別にこれだけやって痩せるわけではないんだけど、
筋トレとか歩いたりとか、
いろいろ体に負荷をかけているし、
そもそもデスクワークの時点でそこそこ体はバキバキなので、日頃から労わっていきたいと思います…