うつ病の回復期でも、

のっちゃんです。

うつ病と診断されて5年目。

会社員しながら治療中、

職場がストレッサー！となり、

入退院、休職を余儀なくされましたが、

現在は回復期に入り普通に生活しています。

普通ってどういうことだ？

私が思う「普通の生活」って

朝起きて、ご飯食べて、仕事して、帰ってきたら夕飯作って、お風呂入って、寝て。って流れなんですけどね。

私の場合、それがうまくいかない時もあるんですよ。

うつ病には気分の波があるんだよ、と主治医から教わりました。

その波が小さくなっていくことで寛解に近づいていくのだそうです。

今の私はその波が小さいながらも、ある、状態です。だから落ち込んでしまって泣きそうになる日もあるし、普通に何事なく過ごせることもあります。

心が疲れた、そんなときは無理をしないで休む！ダラダラする！やらなきゃならないことは後回しにできるものは、する。

休むことに後ろめたさを感じたこともあります。

でも、休むことで次元気に家事や仕事をこなせるなら、大事なことだと思い直して休むようになりました。

無理はしない。

頑張ればなんとかなるかな、という考えを捨てる。

うつ病になって自分の今までの考え方を改める機会が多いですが、回復に向かっているということは自分にとって必要なことだったからなんだと思います。