うつ病の悪化

こんにちは、のっちゃんです。

うつ病と診断されて5年目。
会社のパワハラで重症化しドクターストップ。
その後復職後も変わらずパワハラを受け続けています。

然るべきところに相談したら、
会社対私、で面談の機会を持ちたい、と。
なんか会社側が凄く焦ってるのが分かりました。
一応、大手企業で通っているので、
マイナスイメージは避けたいのでしょう。

しかし私は声をあげたので表面化しましたが、
泣き寝入りして辞めていった社員も、
相当いたと思います。
と、いうよりいました。
昔は、パワハラ、セクハラ当たり前。
会社自体に相談窓口もない時代はひどくて、
退職者が続出した時代もあったようです。

それが十数年前。

名残がまだ残っているのでしょう。

しかしパワハラで辞めました、なんて言われたらマイナスイメージが！というのはなんとか避けたいと面談機会を持ちたいと。

しかし当の本人が出社できない！

出勤時間になると

過呼吸、めまい、吐き気、動悸、と身体が動かなくなります。

会社がモンスターのように見えてきます。

あの席に行くのは怖い。
あの席に座って仕事するのは怖い。

1ヶ月半。
仕事を頼まれない。
やっていた仕事を他の人に奪われる。
それを目の前で見る。
屈辱的でした。
私の方がもっと早く片付けられるのに！
と、思いながら上司の方を見ると、
近くに来ても様子を伺うこともない。

こんな状態を我慢してきてきた私の心と身体は、モンスターにコテンパンにやられてしまって動けません。

うつ病の悪化したときに似てる

何もする気が起きない。
過眠気味。
甘いものを無性に欲しがる。

うつ病の悪化して入院直前の時にすごく似ていました。

でもそれを食い止めたのが今処方してもらっている頓服です。

動悸がひどくなった時に飲むもの。
気分が落ち込んだ時に飲むもの。

2種類あって飲むタイミングや次の時間を考えるのが少し面倒だけど、頓服で収まるようまで回復しました。

落ち込みや動悸、息切れなど症状が治まってきたら好きな絵を描いたり、甘いものもチロルチョコ（コンビニで売ってる20円のものが私は１つで満足できました）で気持ちが満たされたり、体調が本調子じゃない時は家でできることを思うがままにやることにしています。

それでも体調がすぐれない時は

かかりつけの病院に電話をして外来に行ったら良いか、看護師さんと話をします。

薬の飲むアドバイスもその時もらったり、先生に電話の話を伝えてもらえたりするのでなるべく電話するようにしています。

親身になって相談に乗ってくれる人たちがいるだけでも安心します。

これからのこと

今の職場は次の職場が決まってから、と思っていましたが難しいので今月か来月の半ばには辞めて、少しゆったりと過ごして回復期がずっと続くようにしていきたいと考えています。

もちろん家族と相談して決めますが、仕事に行けない状態が続いているので今の職場から完全に離れる意味でも辞める方向で進みたいです。

仕事を与えられないし、いてもいなくてもいいんならいなくてもいいと思うので引き止められるどころか歓迎されるだろうなーと思うと複雑ですけどね。

でも自分が好きな道で穏やかに過ごせる第一歩を踏み出せればと思います。