忙しい時こそ睡眠！運動！

開店準備
撮影・納品業務(繁忙期に入った)
秋に控えた撮影のお客さまの打ち合わせ

等々

９月に入ってからとても忙しい

忙しい時ほど、運動と睡眠をしっかり取るように意識している

僕は朝５時起きがデフォルト
（ゆっくり寝ても6時）

以前までは夜は22時までに寝ていたのだけど

忙しい最近は日中の業務を集中力高く進めているため
夜にはエネルギーはエンプティーだ

だから
今はさらに早く寝ている

早かったら20時にベッドイン

我ながら早い笑

それでも考えてみたら21時に寝ても睡眠時間は8hなわけですよ

日本人って睡眠時間が短いらしいですね

人は8時間前後の睡眠が理想だそう
（人によって差はあるだろうが）

自分の “やりたい事・成したい事” のため、全力投球できるように

夜はしっかり寝るに限る

そのためには取捨選択は絶対に必要

今僕が手放した(捨てた)ものは

無目的なsnsサーフィンと、飲酒だ

そんなことしていたら睡眠時間が確保できない

そんな話

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【今日の写真】

こういう何かわかんない写真、すき

（なんだかわかりますか？）