🌈自分の中の多様性🌈を育み、ストレス免疫力アップ💪work＆life充実へ✨
今日のstand.fmでのゆんたく
梅雨明けをした沖縄からお届けしています。
人間関係や生活の変化
寒暖差や気候変動、
コロナウィルスのような社会不安
仕事にプライベートに…
社会的、環境的な要因など
様々なことが重なりあって
私たちの日常にはストレスを
生じさせる要因がいっぱい😔
ストレスを感じているときは
ひとりで抱え込まずに、
誰かに相談したり、
話しをすることで、
“こころ”や“あたま”が整理され、
違った視点で物事をみれたり、
何をしたら良いかに気づけたり、
エネルギーをもらうことも多いものです。
会社、仕事場など、
“ひとつ”の場所だけに
自分自身の「心のよりどころ」や
「アイデンティティ」を持っていると、
そこで何か歯車が狂ったり、
何かの壁にぶつかったときに、
気持ちを切りかえたり、
違った視点で自分を見つめることが
難しいものです。
ですので…、
自分を中心として
会社・家庭・友人・地域
この四つ、それぞれの場所に
つながり、コミュニケーションを
とれる関係性を持っておくと、
“強い味方”や“財産”となり、
自分を支えてくれると思います。
会社・家庭・友人・地域
それぞれの場には、
ひとつの場では、決して得られない
情報、違った考え方や価値観を持つ人との
ふれあいがきっとあるはずです。
さまざまな人との出会い、
コミュニケーションをとることは
自分自身の価値観やものの見方、
感じ方、知識の幅、視野がひろがることに
役にたってくれるハズ。
そして、自分自身が気づいていない
自分との出会いが生まれるなど
自分の中の多様性を知り、
育むことにもきっと繋がることでしょう。
自分の中に持つ
価値観や視野を広げることは、
ストレスをしなやかに受けとめる力、
ストレスに対する免疫力を高めてくれます。
そして多種多様な情報や考え方が
自分のバックボーン、ブレーンとなって、
充実したwork＆lifeの味方になってくれるハズ。
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