効果バツグン！冷水シャワー

こんにちは、健康コンサルののぶです 今回は冷水シャワーについて わたしが実践している方法を紹介します 1.冷水シャワーのメリット以下のようなメリットがあると言われています どれも欲しい効果ですね ・肌と頭皮が若返る ・風邪が引きにくくなる ・痩せやすくなる ・疲労回復になる ・ストレス緩和の効果がある ・目が覚める ・アンチエイジングに繋がる 2.わたしの冷水シャワーのやり方夜のお風呂で出るときに30秒ほど首から水を浴びています シャワーのヘッドを持って、温度調整のバ