【日記】モーニングノートなるものを書いてみた
モーニングノートって知ってますか？
以下の本で紹介されているものになるのですが、朝一番で起きて頭の中に出てきたことをひたすらにノートに書き込むのです。
岡田斗司夫さんも自身の配信で取り上げていました。
簡単に言うと、
人間皆誰しもアーティストになり得る。
アーティストになるための12週間のワークショップの話。
そのうちの一つがモーニングノートだ。
ということです。
この本は30年ほど前のベストセラーらしいのですが、私はまだ生まれていませんね。
このモーニングノートには４つの条件があります。
A4サイズのノートを用意する
毎朝、起きて３ページ書く
何でも良い
誰にも見せない
ということだそうです。
え、そんなに書くことないよって思う方もいると思いますが、ご心配要りません。
何でも良いのです。
書くことは何でも良いのです。
そのため、私は『眠いな〜』レベルのことをよく書いています。
今までは朝ではなく夜寝る前に日記を書くことがたまにあったのですが、朝一に書くというのは私にとってとても斬新でした。
朝にバッと書き出してしまうことで、日中に考え事が格段に減ったような気がしています。
こうすると、余計なことを考える必要が減ってくるので、清々しく日中を過ごすこともできます。
まだ初めてみて間もないですが、引き続きやっていこうかなと思います。
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