世界一周旅行経験者おすすめ海外旅行の持ち物リスト
こんにちは、まめです。
私は2024年10月から2025年2月にかけての約４ヶ月間、世界一周旅行に出ていました。
訪れた場所は、オセアニア、アジア、ヨーロッパ、アメリカの10カ国26都市です。
今回は、４ヶ月間の海外生活を踏まえて、海外旅行におすすめの持ち物をご紹介します。
貴重品
パスポート
ビザ
現金（日本円、現地通貨）
４ヶ月の旅行で１０万円持っていきましたが、両替したのは結局３万円。コインランドリーで現金が必要だったくらいで、ほぼクレジットカードを使っていました。クレジットカード
VISA、Mastercard、JCBの３枚を持っていきました。メイン使いはVISA。財布
海外旅行保険
パスポート、海外保険証などのコピー
証明写真
パスポートを紛失したときに必要です。運転免許証
海外で車を運転する場合。国際運転免許証
海外で車を運転する場合。警察署などで発行できますが、１ヶ月くらいかかることがあるので、申請はお早めに。
かばん、セキュリティ類
スーツケース
Lサイズのものを１つ持っていきました。ショルダーバッグ
外出するときに使用。クレジットカード１枚と、現金を少し。セキュリティポーチ
パスポートや使わないクレジットカード、予備の現金をポーチに入れ、服の下にポーチを身につけていました。フランスでスリに遭遇したため（何も盗まれませんでしたが）、現地で購入。ヨーロッパはスリが多いので、あったほうが安心です。スリに遭った話はまた別の投稿で。リュック
荷物が多い日に、ショルダーバッグに追加して使用。リュックには盗まれてもいいものだけを入れていました。エコバッグ
海外でも買い物時の袋は有料のところがあったりします。携帯電話用ストラップ
携帯も盗まれる可能性があるので、ストラップを首にかけて使っていました。自転車用ワイヤーロック
スーツケースの防犯対策用。日本でいう新幹線のような長距離電車に乗るときに使用していました。スーツケースをスーツケース置き場などの席から離れた場所に置く場合、スーツケースを手すりみたいな場所に固定するために持っていきました。ホテルでも使用。テーブルの脚など簡単に動かせないところに固定していました。エアタグ
iPhoneユーザーの方におすすめ。スーツケースや財布に入れ、もし失くしても居場所がわかるようにするために使っていました。
衣服
着替え
下着
靴下
靴
ハンカチ
ルームウェア（パジャマ）
海外のホテルには置いてありませんので、必須です。スリッパ
ホテル内で使用。100均で購入しました。フォーマルウェア
高級レストランに行く場合は必要です。
日用品
医薬品
飛行機内の乾燥で喉が痛くなることがあるので、かぜ薬などの他に龍角散のような喉ケア商品もあると安心です。体温計
マスク
乾燥対策のため、飛行機内では必ずつけていました。海外は路上喫煙OKで、空気が悪いです。外出時もつけていることが多かったです。眼鏡
コンタクトレンズ
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ
基本的にはホテルにありますが、バックパッカー向けのホテルなど比較的安いところだと置いてありません。あっても日本のものに比べて質が悪いので、気になる人は持って行くことをおすすめします。歯ブラシ、歯磨き粉
海外のホテルには置いてありませんので、必須です。タオル
基本的にはホテルにありますが、バックパッカー向けのホテルなど比較的安いところだと置いてありません。ティッシュ
ホテルによって、あったりなかったり。ウェットティッシュ、除菌シート
海外のレストランではお手拭きは出てきません。箸、スプーン、フォーク、コップ、タッパー
スーパーで買ってきたものなどをホテルで飲食するときに便利でした。筆記用具
折りたたみ傘
ネックピロー、フットレスト
空気で膨らむタイプのものを飛行機内で使用。離着陸時にフットレストを使っているとCAさんに注意されることがあるので、シートベルトサインが消えているときだけ使っていました。衣服用消臭スプレー
洗濯用洗剤
コインランドリーで買える場合もあります。ジェルボールタイプのものを持参しました。洗濯物干し
100均の小さいものを持参。ホテルで下着などちょっとしたものを洗うときに使っていました。ハンガー
ホテルのハンガーの数が少ないときに重宝しました。
電子機器
携帯電話
変換アダプター
一つで複数の国に対応しているものを持っていきました。充電器
延長コード
枕元にコンセントがないホテルもあるので、あると便利です。イヤホン
カメラ
ドライヤー
ホテルによって、あったりなかったり。ケトル
持ち運びに便利な折りたたみ式がおすすめです。
食品
カップ麺
肉や肉エキスが入っているものは持ち込みNGなので注意。パックご飯
レトルト味噌汁、スープ
日本食が恋しくなったときに飲むお味噌汁は最高でした。粉末緑茶
お茶のペットボトルは基本的に売ってないので、たまに飲みたくなったときに。
夏におすすめ
日焼け止め
帽子
サングラス
サンダル
水着
薄手の羽織もの
制汗剤
虫除けスプレー
ハンディファン
冬におすすめ
コート
手袋
マフラー
ヒートテック
カイロ
女性におすすめ
化粧品
洗顔料、メイク落とし
スキンケア用品
生理用品
あるといいもの
ラゲッジスケール
空港によってスーツケースの重さを測る機械がなかったり、あっても有料だったりしたので、持っていると便利です。プライオリティパス
空港のラウンジを使いたい場合。プライオリティパスが付帯するクレジットカードを契約していくのがおすすめ。暇つぶしアイテム（本、電子書籍、ゲームなど）
暇なときはkindleで本を読んでいました。kindle unlimitedを契約していました。