体質改善プレ日記2

昨日の続き。
体質改善て何やんのって話。

簡単に言えば「長友みたいな食生活で3週間過ごす」。
サッカーの長友が今やってる食生活は「ケトン体」を出すものなんだけど、これと同じような食生活をやる。

じゃあケトン体て何よって話なんだけど、Wikipediaで調べるとなんかよくわかんない化学用語がわんさか出てくる。

「グリコーゲンの代わり」と自分では解釈している。間違ってたらすみません。

体内に貯蔵されたグリコーゲンをエネルギーとして使うのはバキを読んでいれば常識の話なんだが、このグリコーゲンをわざと枯渇させる。

枯渇させるために、糖質の一切をカットする。

そうすると、グリコーゲンの代わりにケトン体が生成されて、これをエネルギーとして使い出す。
この状態になると、脂肪の燃焼効率が上がる。
そうすると諸々の状態の好転が望めるのだとか。

…たぶんざっくりとしたところは合ってるハズ。

で、これを見て「結局、炭水化物抜きのダイエットじゃん」という感想が出るのだが、これをダイエットと呼ばないコトにも一応理由がある。
次に続く。

これは、しがないボカロPが色々と頑張るお話。