結局のところ

こんにちは。

いつもご覧頂きありがとうございます♪

最近の世の中を見ていて思うことを書いてみました。

某ワイドショーで

最近はコロナ便秘が流行っている様ですって特集されていたので見てみました。

自分の便を毎回見てますか❓
便は体の状態確認するのにとっても大事です。

すぐに紙をのせないで見てみて下さい

おならが臭い、出ない人も不調な状態ですよ。

そもそも何故うんちが出ないのか考えてみましょう！

食事について

一般的私達は一日3食＋間食（おやつ）を食べられているん感じになります。

3食食べている訳なんで単純に一日一回しか出ないのはおかしいですよね。

水とお塩の量を増やすのがオススメです。
4リットルくらいは毎日飲んでますね。

人間の基本的なベースとなる水とお塩これで全然違いますよ。
私の場合は1ヶ月くらいで効果が出始めました。

こんなに体が疲れにいんだなって思います。
便秘な方へもめちゃいいですよ。

ヨガについて
体を動かすことはとってもいいことです。
ただ動くだけではなく呼吸を流すと言うのが大切です。（かなりざっくりとした内容ですが）

そもそもどんな呼吸してるんだろう❓
どんな姿勢で出してるのか❓

もう一度考えてみる事だいじです。

すべてはあなたがやってることが間違えている事に気づく事から始めるんです。

☆レギュラークラス
通常月、火、金、土
＊火曜日休みの場合があり
その際は水曜日に振り替えあります。

20:00〜21:30

初回お試し（２回分）2,000円
ドロップイン（１回）3,000円
４回チケット（１カ月有効）7,000円
フリーチケット（１カ月有効）13,000円

〈ご予約・お問い合わせ〉
ji08052484339@gmail.com

☆4月よりプライベートクラススタートです。
また詳細お知らせ致します。