腸を育てよう♪
テレビや雑誌で目にする機会が増えた「腸活」
どなたでも一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか？
腸活は腸内環境を整えることを指します。
どうしたら腸内環境は整うのか？
大きく分けると、
①食事
②腸もみ
③生活習慣
④運動
この4つがポイントです。
では、腸活ではなく「腸育」としているのはなぜか？
腸内環境を整えるという目的は同じですが、単なる活動というよりも
「自ら育てていく」という意識をお伝えしたいという想いがあります。
例えば生まれたての子犬がいて、この子を1年後にコンテストに出せるように育ててくださいというミッションがあったとします。（普通ない状況）
健康で毛艶が良くなるように、良い筋肉がつくようにと考えると
バランスの良い食事をとらせてきれいな水を飲ませ、適度な運動をさせて、良質な睡眠をとらせようと思いませんか？
腸も同じです。
私たちは元気に健康に美しく生きるというミッションのもと日々生活していると考えると、腸を整えることは必要不可欠です。
腸を健やかに育てることこそ、美と健康の近道！
そんなミッション自分には関係ない、と感じた方は腸が乱れている証拠です。
生まれた以上生きなければなりません。
どうせ生きるなら、できる限り元気に健康でありたいもの。
腸を育てたら考え方も心も身体も変わります！
今後は実践的な腸育のこと、腸育レシピなどを公開していきます。
お楽しみに♪
