寝苦しい夏の夜こそ快眠したい

こんばんは。

今日いちにちを一言で言うと、暑かった。
本当に危険な暑さでしたね。
２週間くらい前まで長袖着てませんでしたっけ・・・(笑)

快眠できなくない？

湿気と暑さで寝苦しすぎるんですが。

もちろんエアコンはつけて寝ているのにめちゃくちゃ寝苦しい。
エアコン26℃設定でサーキュレーターを回し、除湿器もかけて寝ているのですが、それでも寝苦しい。
原因は湿度だと思われます。
除湿器をかけてやっと68％くらい・・・。

寝不足でやらかした

朝7:30ごろ起きたものの、よく眠れていないためずっとぼんやりしてしまい、
11:00ごろに眠気に耐えきれずヨガマットの上で寝てしまいました(笑)
気づいたら14:00になっていて、本当に焦った・・・。
そのうえ硬いヨガマットの上で寝ていたもんだから、
首が痛いし体はガチガチに！
1日をだるおも～な体で過ごしてしまいました。

本当にこういうの良くないですね・・・。
寝るべき時にきちんと環境を整えて寝ておかないと
一日の大事な時間をぼんやり過ごし、変な時間に寝てしまう。

快眠のための最終奥義

ということで、今日はエアコンの除湿モード＋サーキュレーター＋除湿器でもっと湿度を下げる作戦で行こうと思います。
これは私の中での最終奥義なので、もっと暑くなる時期まで取っておこうと思ったのですが、、、
もはや暑さのピークなのかもしれませんね。

まさか6月に使うことになるとは・・・。

でも快眠には代えられない。

みなさんは快眠のために工夫していることはありますか？

今日こそ快眠できますように。
それではまた明日！