2024.5.26　2024.6.2

5/20
月曜日の割には身体が疲れている。けれどそんな疲れて帰ってきた日にしっかり筋トレをすることができて満足している。
筋トレは小さい成功体験の積み重ねだと思う。やると決めて実際にやり切る、限界が来た次の一回を上げ切る、最初に決めたプログラムを最後までやり切る、など、小さい目標を達成し続ける。上げきらずに潰れてしまったとしても、それは限界まで自分を追い込んだということだから、決して失敗とは思わない。運動による脳へのポジティブな影響もあるが、

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先週はnoteを書き忘れた。5/20の日記も書いている途中で力尽きていた。

5/24あたりから一週間、とても忙しかった。体力的にも精神的にもキツく、常に身体が重かった。身体の怠さは精神的なところから来ていると思い、リフレッシュのためジムに行ったら余計疲れが溜まってひどい目にあった。仕事はとても楽しく、毎日色々な事が起こる。この仕事をもっと味わうためには体力が必要だと強く感じた。持久力をつけるようなランニングなどをもっとトレーニングに取り入れるべきか。

飲み会も入りそうで、ますます楽しくなる。仕事もプライベートも前向きに取り組むことでポジティブな流れを呼び込むことができる。