満足感を高めたいときに＊こころの緊張をほぐすトリートメントオイル

私たち人間は、美味しい食事をとったあとに「満ち足りている！」と感じます。
ですが、24時間365日、満足を感じられている人は何処にもいません。むしろ、大きなストレスや病気が原因で悲しみや不安を感じている人の方がはるかに多いです。
ですが、あなたの求めている満足感は自分の手でしか得ることはできません。満腹の人に、さらに食事を振る舞っても満足感を与えることはできません。
それは精油(エッセンシャルオイル)も同じ。
あなたの代わりに環境や人間関係を変えてくれるものではありません。けれど、不安や緊張をほぐし、満たされない心を癒すサポートはできます。
　
トリートメントオイルでのマッサージをきっかけに、まずは小さな満足感を少しずつ増やしていきましょう◎

トリートメントオイルのレシピ

■用意するもの（出来あがり量約30ml）
・スイートアーモンドオイル…30ml
・用具…ガラスビーカー、ガラス棒、遮光びん、ラベルシール
※ガラス棒は割りばしでも代用可

■精油のブレンド例(1滴は0.05ml)
カモミール・ローマン … １滴
スイートオレンジ … ２滴
ラベンダー … ２滴
サイプレス … １滴

①ビーカーにスイートアーモンドオイルを入れ、精油を加える。

②ガラス棒or割りばしでよく混ぜ合わせる。

③遮光びんに移し、作製日を記入したラベルシールを貼る。

■トリートメントオイルの使い方
①少量(100円玉くらい)を手のひらに乗せ、両手をすり合わせながらオイルを温める。

②心地よい場所やお気に入りの場所でくつろぎながら、ひじ下や胸もとをクルクルと円を描くようにさする。
　
③オイルを手になじませて、耳裏の下→首筋→デコルテにかけて、３〜５回やさしくさする。

◎注意&ポイント◎
・容器をよく振ってから使用しましょう。

・作ったオイルは冷暗所で保存しましょう。

・約1ヶ月を目安に使い切りましょう。

・香りが変質してきた時は、使用をやめましょう。
　
・マッサージをする時は、自分にとって心地よい力加減でおこないましょう。痛みを感じる強さでもみほぐすのは避けましょう。