考えやアイデアがまとまらなくて落ち着かないストレスに＊不安と緊張を和らげるブレンドレシピ

仕事や恋愛、家事に育児に人間関係…。わたしたちの頭の中は、常にいろんなことでいっぱいです。
だからこそ、なかなか考えや意見がまとまらなかったり、優先順位が決められなかったり、思考の整理がうまくいかずストレスフルになってしまいがち。
そんな時は、おだやかに心身の疲れを和らげてくれるラベンサラを試してみましょう。

ラベンサラは、マダガスカル原産でクスノキ科のハーブの一種。名前がなんとなくラベンダーに似ていますが、まったく別の植物です笑
スパイシーでありつつも甘さのある深い香りで、ホッとひと息ついてみてはいかがでしょうか？

芳香浴の楽しみ方

■用意するもの
・アロマディフューザーやアロマストーン、ティッシュ、ハンカチなど

■精油の例(1滴は0.05ml)
ラベンサラ … ２滴
ローズマリー … １滴

■使い方
ディフューザーの取り扱い説明書にしたがって、香りを部屋に漂わせる。
もしくは、アロマストーンやティッシュ、ハンカチの内側に精油をゆっくり落とし、鼻に近づけて深呼吸する。

◎注意&ポイント

・精油を垂らす時には、瓶をゆっくり傾けて垂らしましょう。瓶を振ったり、うっかり多量を使用しないよう注意しましょう。
　
・現在、出回っている「ラベンサラ」の中には、香りと成分の似た「ラヴィンサラ」と呼ばれる精油もありますが、植物学上はまったく異なる植物です。「ラヴィンサラ」は、特定の医薬品(抗うつ剤やぜんそく治療薬、免疫抑制薬、ピルなど)と併用した場合に副作用を引き起こす報告があるため、上記の医薬品を服用している場合は使用をしないでください。