SNSの使用を減らした効果

SNSの使用を減らした効果をまとめてみる。
文章にすることで効果が形になりそうなので。

・睡眠時間が増えた。
就寝時間が1時間ほど早くなって睡眠時間が伸びてます。寝起きが快適。

・無用なストレスが減る
トレンドから流れてくる自分に関係ないストレスフルな話題が目にはいらなくなり気分が楽

・自分の課題に集中できる
例えばトレーニングだと自分よりすごい人はたくさんSNSにいるんだけどそれをみることで自分のモチベーションだったり課題に気がつくというのは少なくて。
むしろ見ないほうが自分中心の考えになってやりたいことや効果がみえてよいかも。

最近は肩と前腕が強化ポイントにしたいと思っているとか気づくように。

・部屋が綺麗になる
スマホから目線が離れる時間が多くなって細かいゴミが気になるようになってちょこちょこ捨てて綺麗に。

なんかそれなりに効果あるかも。