報復性夜更かしがやめられない

年末に体調を崩してしんどい。
頭が痛い。鼻水が出る。喉が痛い。眠い。絶対に寝た方がいい。
だが寝れない。俺は毎日noteを書くと誓ってしまったから。
だからさっさと書いて寝ればいい。例えば毎日寝る前には歯を磨くけど、「歯を磨いてないから寝れない」なんて理由で寝れないことはない。さっさと磨けばいいだけの話。習慣というのはそういうものだ。でもできない。noteは俺にとってまだそこまでルーティンとして確立しきっていない。書くネタも毎日パソコンの前に座ってから生み出してるから書き出すまでにも時間がかかるし、書くことを決めてから脳内で構成や文章を作成するのにも時間がかかる。さらにタイピングも遅い。正直面倒で時間のかかる歯磨き。だから始められない。でも終わらせないと寝れないから、結果的に睡眠時間が削られる。一ヶ月もすれば体に不調が出始める。自分の人生をより良くするために始めた習慣に、俺は健康を蝕まれている。noteを始めてからどんどん体調が悪くなっている。

人生これの繰り返し。今日はこれをやりたいとか、今日はこれを終わらせたいとか、意思は存在するのに行動が伴わない。意思だけが残る。1日の目標を達成するという理想だけが脳内にあって、でも実際はその目標も達成できないまま深夜に差し掛かっていて、だから寝れない。今日はこれをやるんだっていう意思だけはあるんだから、やらないと。寝たらその時点でその日が終わるんだから、やらなかったってことが確定してしまう。寝るというのは絶望的なことだ。今日という日を諦めて明日に人生を丸投げするような無責任な行動。
逆に言えば寝なければ今日という日が確定しない。まだこれから作業に取り掛かって、日中の遅れを取り戻して、朝に立てた目標を達成して眠りにつく、そんな可能性を残したままキープできる。死ななければ何度だってチャンスがあるように、寝なければ何度だって今日という日を享受できる。
だが昼間から一日中後回しにし続けた作業を集中力の切れかけた深夜になって急にできるようになるわけがない。やろうという意思の存在を頭の片隅に感じながらそこから目を逸らしてネットを見続ける。10分後からネットサーフィンをきっぱりやめて作業に取り掛かり始める自分を妄想しながら数時間youtubeを見続ける。

なんでこんなにも始められないんだろう。「やる気というのは幻想で、やり始めると後からついてくる」みたいなのはよく耳にするけど、これはやり始める方法ではない。これでは始めることはできない。俺は始める、方法が知りたい。例えばどれだけしんどくてもトイレに行くことはできるように、そのレベルで何事も行動できる人間になりたい。やろう、と思えればすぐに動ける人間。

やはり体力が不足しているのだろうか。来年から運動を習慣づけるようにしようか。だがそれすらも強い自律心を持って動き出さなければ習慣にはなり得ない。なんで肉体というのはこんなにも不便なんだろう。意思を持つだけでは動かない。思考するだけでは体が動いてくれない。それとは別の神経を発火させて重い筋肉を動かさないと行動ができない。なんでこんな巫山戯た入れ物の中にしか存在できないんだろうか。