前略哲平コーチ｜2017/08/19
練習試合で気づいたこと。（どうしたらもっと良くなるか） 2017/08/19 最大の武器 ミドルシュート →これを磨くこと。確率50%に。 →良いタイミングでもらったパスは打つこと。 →シュートを打つタイミングでパスをもらうこと。 →自分のシュートレンジでもらったパスは打つこと。 課題 ★まず全体的にもっとアグレッシヴに。（オフェンスもディフェンスも） →入らなかったシュートは仕方ないが、打てるのに打たなかったシュートはがっかりである。 →ディフェンスで２点取られないことは、オフェンスで２点とることと同じ価値がある。 ●オフェンス ・ミドルシュートを打つ。 ・シュートチェックに来たら一人かわしてジャンパーを打つ。 ・チェックに来なければゴール下まで運んでランニングシュート。 ・シュート確立：50%→80%→100%：ミドルシュートだけに偏らない。 ミドルシュートを打つ人（入る人）にはディフェンスはチェックに来る。 アグレッシヴにシュートにいけば、もっとファールを取れるはず。もっとフリースローが増えるはず。 バスケットカウントも増える。 ・もらいかた。工夫。 →次の動きだし（プレイ）を想定して。ミート→トリプルスレッド。一連で。速く。 ディフェンスが後手後手になる動き・ ・走ること＆動くこと →フォワードとして求められていること。 →走力。持久力。体力 ●ディフェンス ・ボール＆マークマン両方視野から外さない（ボールを見ることで解決することがたくさんある） →スチール、ルーズボール、リバウンド増やす。（今はほぼゼロ！！） →ここは他のスタメンに負けてるところ。ここが大問題。 ・ディナイの位置。走り負けないポジション。 ・ダブルチームのローテーション。 ●トランディッションでの走り出しはO.K.（だけど、もっと早くできる。→ボールを見ること） イージーシュートを確実に入れるのはO.K.（ここの信頼は高い。これはいいこと） ●体力を向上させる。 →飯をしっかり食べる →筋力つける。 →走力。スピード。持久力。瞬発力。瞬敏性。反応速度。 ●技術を向上させる。 →ハンドリング。ドリブル。パス。シュート。ステップ。 →強く。速く。正確に。大きく。高く。 →ハンドリング、ドリブルのレベルを上げる。 →ミドルシュートの確率上げる。 →ワンオンワン強く。 →右で出来る事を左でも出来るように。 オフェンス ★１試合（フルゲーム）２０点とる □ ３ポイント・・・30％ □ ミドル・・・・・・50％ □ ハーフミドル・・・80％ □ ゴール下・・・・100％ □ 積極性 □ シュートファールとる。・・・フリースローで６点くらいとる。 □ シュートを打つためのもらい方。動き。速さ。タイミング。 □ ミート → トリプルスレッド □ ドリブルスキル ハンドリング ディフェンス ★チームのマイナスにならない。チャンスをつぶし、チャンスを作る。 □ ピストルディフェンス（マークマンとボール両方を見る。捉える） □ リバウンド/ルーズボール □ スチール □ ハンズアップ/ブロック □ カバー/ローテーション □ ディナイ □ トランディッション 体力づくり □ 食事 □ 筋トレ/ストレッチ □ スタミナ・持久力 □ 柔軟性（ケガに強い体） ＴＯＰ８の競争 □司波先輩 □シンノ先輩 □シュナ先輩 □レイジ先輩 □洋平 □健太郎 □湯田 □陽 スタッツ（ハーフゲーム5試合） ＊３ポイントは1.5 フリースロー0.5でカウント 洋平 1/5（逗子） 3/6（南郷） 0/2（葉山） 1/6（逗子開成） 0/0（沼間） トータル・・・5/18（27.7％） 10点 陽 2/3（逗子） 0/2（南郷） 2/2（葉山） 1/2（逗子開成） 5/7（沼間） トータル・・・10/16（62.5％） 20点 健太郎 2/6（逗子） 5/6（南郷） 4/4（葉山） 3/6（逗子開成） 3/7（沼間） トータル・・・17/29（58.6％） 34点 湯田 １/1（逗子） 0.5/1（南郷） 7.5/11（葉山） 2.5/8（逗子開成） 5/7（沼間） トータル・・・16.5/28（58.9％） 33点 司波 2/5（逗子） 1/7（南郷） 2/5（葉山） 5/13（逗子開成） 1/4（沼間） トータル・・・11/34（32.3％） 22点 シュナ 1/2（逗子） 1.5/3（南郷） 4/6（葉山） 3/7（逗子開成） 0/0（沼間） トータル・・・9.5/18（52.7％） 19点 シンノ 5/6（逗子） 2.5/7（南郷） 4/6（葉山） 0/4（逗子開成） 1/2（沼間） トータル・・・12.5/25（50.0％） 25点 レイジ 0/0（逗子） 0/3（南郷） 4/11（葉山） 1/5（逗子開成） 1/2（沼間） トータル・・・6/21（28.5％） 12点