力を抜くためには、
１度しっかりと本気で、
力んでみることも大切。

息を吸うためには、
これでもかってほど、
吐ききってみるのが有効。

眠れないんだったら、
限界まで起きていれば良いし、
頑張れないんだったら、
徹底的に怠けてみれば良いし。

逆を意識。

と、うちの猫が。