インフルエンザの予防
インフルエンザ予防 ◼️マスクの着用 ◼️外出後の手洗い・うがい ◼️室内の湿度は適切に保持 ◼️抵抗力の高い身体 ◼️十分な休息・睡眠 ◼️適度な運動 ◼️栄養バランスのよい食事 (ビタミン・ミネラル等) ◼️ストレスや過労を避ける ◼️お腹(お中)を温める お腹[お中]の臓器(腸)には体全体の7割のリンパ球がいて免疫力のアップも見込めます。血液は約45秒で体を一周する為、効率的に全身をケアできる インフルエンザ予防 ◼️マスクの着用 ◼️外出後の手洗い・うがい ◼️室内の湿度は適切に保持 ◼️抵抗力の高い身体 ◼️十分な休息・睡眠 ◼️適度な運動 ◼️栄養バランスのよい食事 (ビタミン・ミネラル等) ◼️ストレスや過労を避ける ◼️お腹(お中)を温める お腹[お中]の臓器(腸)には体全体の7割のリンパ球がいて免疫力のアップも見込めます。血液は約45秒で体を一周する為、効率的に全身をケアできる