ADHDの脳疲労対策で始めたこと

私はADHDの脳内多動により、脳疲労しやすく、頭が上手く働かなかったり、寝すぎたりしてしまいます。

良いとされることもいろいろやってきましたが、どれも根本を解決するには至っていません。

そこで、私が新しく始めた対処法をご紹介します。

【脳内多動とADHD】

脳内多動は、ADHDの特性の1つで、行動面で落ち着いて見えていても、次々に考えが浮かんでまとまりがなくなったり、思考がめまぐるしく変化したりと、頭の中が多動状態になります。