ホ・オポノポノ🧡
Ho'oponopono
ホ・オポノポノって聞いたことありますか？
どこで知ったかは忘れてしまったけど、
何年か前に知って以来、
ちょっと落ち込んだり
直接謝れないけど謝りたいことがある時に相手を思い出して、
「ありがとう ごめんなさい 赦してください 愛しています」って言ってました😌
言ってる間と直後くらいは、なんとなく気持ちが軽くなった気がしてはいたのですが、
長く続けてなかったからか、
そこまで大きな効果を実感したことはなかったのだけど、
こないだやっている時に、
今まで誰か相手がいたり、外に向けてやっていたけど自分にやった方がいい気がする！とふと思い、
胸に手を当てて自分に向かって言ってみた！
「ありがとう ごめんなさい 赦してください 愛しています」
3回目くらいから胸が熱くなって涙が溢れた😭😭😭
そうか…私がありがとうを伝えたいのも、謝りたいのも、赦しを得たいのも、愛しているのも、全部自分自身なんだ🥺💕
全部相手や出来事があるんだけど、その奥には自分がいる😌
人や起こる出来事は自分の鏡だから、気になることや心に引っかかることは自分の問題だったりする😌
相手からの赦しを得ることが目的ではない✨
自分が自分を赦して、ゆるんで、愛していく為にとても助けになってくれる🧡
とても簡単な言葉だけどとても奥が深い☺️💓
ホ・オポノポノ🧡
最後まで読んでくださりありがとうございます☺️💕
♡仁音♡