アウトプットの誓い

ああこの一言は書きたくなかった
だって苦手なんだもんアウトプット

だけど、インプットが多すぎて
そして日々起こっていることを書き留めないと
忘れてしまう

そして、日々の出来事や気付きや失敗も
もしかしたら、私と同じ気持ちの人がいて
なにかの役に立つこともあるかもしれない。
ましてや、過去のわたしにとっては
とっても知りたいことに違いない

どうしてアウトプットをしようと決意したのか
それは、食生活が変えられないことが原因でした

は？でしょうが、
わたしには、ご飯を食べだすと止められない
衝動があって
お腹がいっぱいなのに、食後にチョコレートを
詰め込んだり
シリアルを食べたり

食べたいわけではないのに
止められなくて
とうとう気分が悪くて吐くまで詰め込んでしまって

その時、
「怒りや不安が中毒を生み出す
インプットばかりでアウトプットが足りないと
食欲がコントロールできなくなる
体も溜め込もうとする
同時に怒りや不安も手放しにくくなる」
という感じのネット記事のタイトルが目に飛び込んできた

確かにそうかも知れない

なので、大したこと書けなくても
日々の感情や思考の変化が現実に
どう反映しているか
記録してみたいと思います

続けているうちに
体に詰め込む衝動を抑えられるのかもしれない
どう変わっていくのか見てみたい

まず手始めに
１週間に一回は記録を残すことを
ここに誓います　（ああ怖い）