根拠のない自信をつけるコツ - 人前で話す編

根拠のない自信をつける - 人前で話す編。比較的、簡単にできるものばかりです。😁😁

・顔を上げる
・胸を張る
・両手を身体の脇におく
・話す前に両手を空いっぱい高く上げてみる

これをやって良いなと思った点:
根拠のない自信がついたというよりも、私は変わってないのに、私の話を聞いている人から見て、『私が自信を持って話をしている』ように見えることです。(ラッキー😁😁)　

そして、複数名から、繰り返し、そんな嬉しいフィードバックを頂くと、「そうなんだ～」と私自身が『自信をもって話せているのかもしれない』と勘違いを始めたりする。（能天気すぎ!?🙄🙄）

・顔をあげて、目の前にいる人（人達）の顔を見る　
←　顔をあげて、前にいる人達と同じ視線ぐらいにする。顔をしっかり上げているだけで、自信をもって話をしているように見える。

・胸を張る　
←　背筋を伸ばして、胸を張る。☝️の話につながるのですが、姿勢を正すだけでも自信が生まれるという結果が心理学の調査でも出ているそうです。(オードリーの春日さんが目に浮かんでしまいますが😳)

下記のふたつは、パブリックスピーキングの練習をするクラブ、トーストマスターズクラブ*で教わったコツ。(日本のみならず、海外のトーストマスターズクラブでもそう言われました。)

・話す時に両手は体の脇におく、広げる
←これは両手を前で組んだり、身体の前で両手をあわせるのではなく、手は身体の両脇に置く、時には両手を広げてみるのもよいそうです。これは、話し手が聞き手に対してオープンな姿勢で話しているという印象を与えるそうです。

・スピーチの前に、両手をあげるポーズをする
←スピーチの前、誰も見ていないところでバンザイ ＼(^o^)／ ポーズをすることによって、緊張がほぐれるとのこと。胸を張って、両手をあげて、身体を広げることで前向きな気持ちになるそうです。中田敦彦さんのYoutube大学で紹介があったベストセラー本「世界最高の話し方」（Youtube）でも同じことを言ってました。 

人前で話すのは苦手で、話しているうちに顔が真っ赤になる私。顔が真っ赤になっているのが自分でもわかって、恥ずかしくて焦りながら話すというのが常でした。

ただ、上記をやると、私自身は何も変わってなくても、私の話を聞いている人からの以前よりもいい反応がかえってくるのですよ。🎈🎈🎈

嬉しいですね～💗💗　
とにかく、続けよう～～。🤩🤩

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*トーストマスターズクラブ - パブリックスピーキングとリーダーシップを学ぶための国際的な非営利教育団体です。詳細は こちら。