パーソナル・ファンデーション「価値を中心に再適応する」 - 生きやすさを求めて
先週末、コーチングプレイス主催のパーソナル・ファンデーション「価値を中心に再適応する」（Reorient around your Values）に参加しました。バリューズゲーム（価値観ゲーム）に参加してからというもの、『価値観』に興味津々なのが今回の参加理由です。（以前の記事『バリューズ（価値観）ゲームと価値観』『自分の価値を知るおもしろさ』）
パーソナル・ファンデーションも、先日Noteの記事にある『selfishセルフィッシュ*』を書いたトマス・J・レナードが確立したもので、
パーソナル・ファンデーション（自己基盤）とは、自分自身の基盤を強化することであり、自分自身の人生の質を画期的に高めるためのシステマティックなアプローチです。
（出典：パーソナル・ファンデーション「価値を中心に再適応する」テキスト）
建物で言えば、その建物の土台となっている部分がその建物の基盤となります。土台がグラグラしていると、その上に建てられた建物もグラグラ。良い建物を建てようとしてもうまく建てられなかったり、建てることができても土台が安定していないので問題が起きやすくなる。
パーソナル・ファンデーションも同じで、自分の基盤をしっかり持っていないと、自分の思い描いた人生を進むことが難しかったり、行動にも迷いがでたりします。基盤が強固になるほど、豊かな人生を送れるということで、その基盤を強化する取り組みです。
パーソナル・ファンデーションの柱は10個。
・妥協するのをやめる「Zap the Tolerations.」
・自分自身を完了させる「Get yourself Clear of the Past.」
・統合性を取り戻す「Restore your Integrity.」
・自分のニーズを満足させる「Get your Needs met.」
・境界を広げる「Extend your Boundaries.」
・基準を引き上げる「Raise your Standards.」
・蓄える「Create a Reserve.」
・家族の基盤を強くする「Strengthen your Family.」
・コミュニティを深める「Deepen your Community.」
・価値に向き合わせる「Reorient around your Value.」
パーソナル・ファンデーションは『価値』の再構築の場ということで、このワークショップ最後に、トマス・J・レナード「セルフィッシュ（selfish）」*という本で紹介された153個の価値観ワードの中から、
「いつも興味をそそられるもの」
「惹きつけられる」
と思ったワードを、15個選択。そして、その15個からニーズ（あなたが幸せであるために必要なもの）を省き、あなたの価値を4つに絞り込みます。そして、そのワードを選択した理由をグループのメンバーに共有。他のメンバーはその価値について質問をし、発表者の言語化をサポート＆選択したワードが本当にその人の価値であるかどうかを見極める手助けをしました。
自分の価値観を知るとどんないいことがあるかと言うと
・ゴール設定が簡単になり、ゴールを更に早く達成できる
・あなたの人生の目的やビジョンがさらにはっきり見えてくる
・障害がほとんどなくなる。人生がシンプルでありながら豊かになる
（出典：Coach University, Online Class Workbook）
選択した価値観は、4つ。前回の麻子さんのワークショップで選んだ価値観と半分以上同じでしたが、自分の中でも腹落ち感があり、より明確になったかなと思いました。😊（麻子さんの価値観ワークについてのNote『自分の価値を知るおもしろさ』）
グループのメンバーから頂いたコメント：
潔い、自分をベースにおいたシンプルな価値観
『潔い』←この言葉がグループメンバーから出た時はとても感動。潔く生きていきたいといつも思っているから。そして、複雑なことは考えず、「行きたいから、そこへ行く」「やりたいから、やってみる」といつもシンプルに過ごしていきたい。
その４つの価値観は、「楽しむ」「ひらめく」「感じる」「経験する」です。なぜ、この４つなのかはまた次のNoteで書いてみようかな。💗💗
（詳細はこちら「価値観の言語化 - 生きやすさを求めて」）
*「SELFISH（セルフィシュ） 真の「自分本位」を知れば、人生のあらゆる成功が手に入る」トマス・J・レナード著、バイロン・ローソン共著 祥伝社 2019年12月20日発行
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
コーチングセッション / 海外体験サポートセッション希望の方はこちら。
🌺2024年ワンコインコーチングキャンペーン🌺
現在、コーチング『ニーナの部屋』＠ゆるゆるボーダレスに歩くのWebページを開設記念にワンコインコーチングキャンペーンを開催中。詳しくはこちらをご覧くださいませ。
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩