気分をアップするコツ

朝起きたら、鏡の前の自分に向かって、笑顔で、「絶好調！」っていうと、訳もなく自信が出る...という話をしました。（そのお話はこちら）

これは、そのバージョンアップ版 - 「絶好調ダンス💗」😝😝

鏡の前の自分を見ながら、笑顔で「絶好調」といいながら、下記の腕の上げ下げ。特に、👇の３と４を繰り返していると、笑えてきて、気分アップ！！

１．両腕を方の高さまで水平にあげる
２．両腕をひじから90度直角に曲げる
３．そのまま、両手を✊にして、右腕をあげると同時に、左腕を下げる
４．次は、左腕あげると同時に右腕を下げる、の繰り返し。

『絶好調ダンス』はいつでもどこでもできるので、とっても便利。学校に行っていて、朝から授業を受けていると、午後には結構疲れてくる。そんな時、トイレの鏡の前で『絶好調ダンス』。鏡に映った自分の恰好を見て、1人で笑ってしまう。

それから、朝早く、会社に出かけるおじさんがスキップしていて楽しそうだったので、私もやってみた。😄😄

ちょっと体力使うけど、『スキップ』も楽しい。「ララッ、ララッ、ララン💗　ララッ、ララッ、ララン💗」とスキップしていると、小さなジャンプ、ジャンプで身体が浮いて、なんだかホップな気分なってくる。

やってみたら、なんだか、楽しくなるのでやってみて！😜🤪😜🤪

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