【現実回帰】スピリチュアルをやめてからが本番だった！メタ認知力が身についた4つのポイント

39歳の頃、約3年関わってきたスピリチュアルを卒業しました。その後、考え方、動力などが変わり、意識が転換。人生の第二のステージに立ちました。

生活は大きく変わりません。
迷うことは数多くあります。
しかし、心が安定して安らぎが芽生えました。

転機となったのは、自分が発達障害のASD、アスペルガー症候群だと知ったことです（※自己診断）発達障害であることにより引き起こされた二次障害。そこから地道に生活を立て直すことができてきました。

スピリチュアルをやめてからが本番です！私がメタ認知力が身についた4つのポイントをお伝えします。

メタ認知力

人生迷走から自力で抜ける答えは、このひとつ。

メタ認知力をつけます。

本当にこの一言に尽きるのではないかと思います。自力でスピリチュアル洗脳を解いた個人的観点から説明すると、このメタ認知力はスピリチュアル界ではハイヤーセルフと言われています。

初めてこの言葉を知ったのはビジネス関連のサイトでした。うつ病にも効果があるようで、たくさん本が出版されている事を知りました。

どの界隈でもこの能力を養おうと目指す、一つの指針になっています。ではメタ認知は一体何かというと、以下の言葉に集約されます。　

わたしは何故かこれまで医者に通うことを選べませんでした。ですから自力で認知の偏り、自動思考の矯正してきたのですが、後から自分を振り返った時に、メタ認知を身につけていた事に気がつきました。

認知している自分を認知する視点を持つと、自己をコントロールすることができます。

脱人生迷走を終焉する答えは簡潔ですが、、、
いやはや、、、やる事はいっぱいです。
でも頑張ってよかったです。

今後発達障害の二次障害を引き起こさない為にも、身に付けておいた方が良いスキルであり、今後も続けていくライフワークになりました。

メタ認知力が身についた4つのポイント

スピリチュアル卒業後、私は発達障害と向き合い、自分なりに必要と思う勉強をコツコツと続けていきました。

それが功を奏して、メタ認知力を身につけることとなりました。体験談から得たメタ認知力が身についた4つのポイントについて詳しくお話しします。

メタ認知力をつけるということは、全体を知ろうとすること。

まず全体があり、その中で今の自分はどんな状況であり、どんな状態でいるのかを把握することが重要でした。

①自己への理解ができていないことを自覚する

とにかく私は私のことが分かりませんでした。

• 自分が世間でどんなタイプの人間で、それが周囲にどんな影響を与えているのか

• 自分が何に傷つくのか

• 自分がどんなものを好むのか

• 自分の体はどういう性質があり、何に気をつけなければならないのか

驚くでしょう？でも私はそういった自分に関することを、全く理解できていませんでした。

自分を観察する意識、自分を客観的に見る意識が欠如していたのです。自己理解ができていなかった私は、メンタル状態がおかしいことにも気づけなかったのです。