私の練習法

試合は8月に始めたようなのでまだ5ヶ月ですね。今はボールマシンとAIを使って毎日練習しています。
・フリーヒットを、フォア固定、バック固定、固定しない、でそれぞれ100球程度。
・ボールマシンを、フォアのロングサーブ、バックのロングサーブ、
フォア、バックと続けます。フットワークの練習になります。
・AIとの対戦は、3球目攻撃とレシーブの練習になります。これを3-4ゲーム。勝率が7割位になるように強さを調整します。
以上で10分-15分。その後、非ランク戦、ランク戦に挑みます。

機械との練習は誰にも気兼ねなく行えるので上達が速いですね。2年ほど週1回やったリアル卓球ではさっぱり上達しませんでしたが、初めてバックハンドのドライブができるようになりました。