できてるじゃん！私

自分で自分を褒める。

結局ほぼ1日心に残ってしまった…
1日休みを無駄にしたと思ったが、
グルグルと思考に悩まされ。

Google先生に聞いてみたら
まさにこう言う記事が！

【あなたのせいではありません！】高圧的な相手がやがて目の前から消えていく、意外に効果のある思考法とは

私は長年いじめられていたせいで、
この著者でいうHSPの気質に
非常に似た特性を持っていて、

相手と自分の思考がはっきりせず
いじめられたくないゆえに相手の気持ちを
悪い言い方で勘ぐりすぎます。

結果的にいじめられてるんですけどね
(どういうこと？w)

・もっとこうした方がいいと後悔
・イヤと言い返せなかったなど

その時の心の対処法が特集で組まれて
書いてあるのですが、
この記事読んでほとんどできてんじゃんと
自信を持ちました。

昨日の例で言うとイヤと言えたし、
相手が一瞬黙るほどの冷え切った心で
「あーそうですね！」って
突き放すことができたこと。
それができたから嫌味も言われたわけで。

連絡禁止という距離を置く行為もできました。
もうできてないのは、気持ちの切り替えだけ。

あとちょっとのところで、
よくもわからずグルグルと考えていたと
気づきました。

今まで悩むだけだったから、
気づけたのはすごいと自分を褒めたい。