今日は

朝から痛みが辛くて、リハビリのお兄さんに痛みを緩和してもらった
楽になったと思ったら、すぐに痛みが出て来て
辛いし切なくなった
恐れの自分もこんな風にどうしようもなくて苦しくて辛かったのかなと思った

リハビリのお兄さんに来てもらって
体の力の入り方の癖と今の現状から
痛みを取る運動をする前に力を抜いてからやるといいとアドバイスをもらった

この痛みをなんとか緩和させて医療用麻薬の量を増やさないようにしようと痛みの緩和をしてくれたり痛みが楽になるように色々と考えてくれてありがたい

とある1箇所、動く時に力が入ると痛みを引き起こす所がある
自分は動く時に緊張するらしいからさすってみようと思った