子どもが季節の変わり目に気をつけたい病気と予防策

季節の変わり目は気温や湿度が大きく変わり、特に子どもたちの体調が崩れやすい時期です。

この時期には、体が変化に対応しきれず、免疫力が低下し、さまざまな病気にかかりやすくなります。

大人と比べて体力が少ない子どもは、特に注意が必要です。

ここでは、季節の変わり目に気をつけたい代表的な病気とその予防策を詳しく紹介します。

風邪（かぜ）

季節の変わり目に最も多く見られるのが風邪です。

気温差が大きくなると、子どもの体がその変化に適応しにくくなり、免疫力が一時的に低下することで風邪を引きやすくなります。

特に、寒暖差が激しい春と秋は風邪が流行しやすい時期です。

風邪の主な症状は、のどの痛み、鼻水、咳、発熱などです。

予防策

手洗い・うがいを徹底する
ウイルスは手を介して広がることが多いため、外から帰ってきた後や食事の前後に、しっかりと手洗いを行うことが大切です。

うがいも習慣づけて、のどの乾燥を防ぎ、ウイルスの侵入を防ぎます。

十分な睡眠をとる
免疫力を高めるためには、しっかりとした睡眠が欠かせません。

成長期の子どもにとって、十分な睡眠は健康維持にも重要です。

適切な服装を心がける
季節の変わり目には、日中と朝晩の気温差が大きくなりやすいため、服装に気をつけてください。

薄着すぎると体が冷えて風邪を引きやすくなるので、重ね着をして温度調節をしやすくするのがポイントです。

その他にも様々な病気にかかります。
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