9/23~29 １週間の振り返り
9/23(月) 高強度
前日にOSCEが終わって、テストの呪縛から解放され、心置きなく自転車乗れるようになった。
チームラインで募集してたライドについていくことにした。
当日行ってみたら、参加表明してた以上の人がいてびっくり笑。
どうせ誰かが踏んで（自分かもしれない）キッツイ練習になるんだろうなって思ってたら案の定だれかがアタックしてそれに反応してを繰り返して、キッツイ練習になった。
セグメント2位に入ってて1位誰やろと思って見たら鎌田くんだった。
風向きが良かったからこのタイムだけど、これ以上早くはきついなぁ、、、
内子の街並み散策して、カフェでまったりして、山ハーフに使われるコースの後半部分をなぞる。
チームのOBの方に遭遇して一緒に走ることに。
もちろんみんなOBだろうと容赦なく踏む。
松山に戻ってきてからうどん屋さんでかしわ天うどん。
大盛り３玉ぺろっといけたね笑。
9/24(火) 回復走
重信川サイクリングロードの周辺のスポットを使ってスタンプラリーやってたから、回復走がてらやってきた。
だから、めちゃくちゃいろんなところを行ったり来たり。
1日で全部のスタンプコンプしてやったぜ！
移動区間は踏んだりもしてたんだけど風が強すぎて撃沈。
スタンプの個数に応じて景品に応募できるんだけど、全部のスタンプ集めたら全部に応募できるらしく、もちろん全部に応募してやった笑。
コスパいい。
9/25(水) オフ
朝から頭痛くてずっと寝込んでた。
夕方4時くらいまで寝込んでたけど、ずーっと寝てたら治ってくれた。
夜には焼肉に行く予定あったから良くなってくれて良かった！
9/26(木) 木曜業後練
毎週有志で開催してる木曜業後練。
食場と五明の２箇所の峠で全力アタック。
ただただひたすら踏みまくる。
時にはアタックしてみんなを引きちぎったり引きちぎられたり。
距離は短めだけど超高強度だからこれでお腹いっぱい。
この日に降格するかもしれない説が浮上。
E1残留するために山口２Days、石川２Daysの参戦決めた。
9/27(金) LSD
石川ロードが100キロ近いロードレースということでとりあえずベースに取り組むことに。
あんまりレースまで時間もないので、同時にヒルクライムの練習も取り入れるために黒森峠を通って1時間弱踏み続ける練習も。
とは言っても、この距離を走り続けるだけの体がまだできてないのでこの日はそこまで踏みすぎず、そこそこで。
9/28(土) 短時間高強度
この日は特に何も考えずとりあえず乗ろうと思って家出た。
というのもレストは週２回入れようと思ってて月曜日から練習のサイクルを回そうと考えた時に日曜にレスト挟んで、月曜からフレッシュな足で練習するのが一番いいかなって思ったから。
だから、メニューとか何するかも考えずに出発。
三坂峠登りながら今週どんな練習したっけな、どんな練習たりてないかな、って考えながら登ってたら、最近インターバル全然やってないことに気づいてしまった笑。
本当はやりたくなかったけど車が少ないところまで来てから3分走→3分レストを３セット、４セット目は頂上まであとちょっとだったから最後までしっかり踏んで終わり。
４セット目は2分ちょっとくらいで終わった。
この後バイトあるから降って、ジムでシャワー浴びて、いい時間までストレッチして出勤。
9/29(日) オフ
この日は月曜からまたしっかり練習積むための充電の日。
と言っても1日バイトなんだけどね笑。