ご訪問頂きありがとうございます。84）整体先生→バランスの良い体になると歩く、階段を上るなど日常の動作による運動量も自然とアップしていきます。筋肉には再生するサイクルがあるんですよ。回復時間は大きな筋肉群で約3日、小さな筋肉群で約2日、腹筋やふくらはぎで約1日程度です。つづく→