かんころラボ自分取材ワークのテーマです。
今月は仕事がバタバタで自分に余裕なくなってました。
私が意識したのは疲れたら
お風呂に長くつかる。
アロマの匂いを嗅ぐ。
ボディクリームで保湿する。
自分にイライラすること何度もありました。
自分責めてしまうことも。
責めても変わらないとわかっていながらやらかしてました😭
知り合いの方からもらったアロマ。
匂いを嗅ぐと気持ちが落ちつく、ゆっくり休めるようになりました😭
余裕なくなったらアロマの力を借りてメンテナンスします。
#かんころラボ
#自分取材ワーク
