サウナ　筋トレ　レモンサワー

サウナ後の格別な一杯

皆様おはこんばんわ。
いかがお過ごしでしょうか？
私はといいますと、夜勤が明けた為
サウナでchillしてきたところです。
本日の話題はと言いますと
ズバリ、サウナ後に頂く格別な一杯について。
皆様は何を飲まれますか？
私はやっぱりビール！(現在はレモンサワー)
と言いたい所ですが、
サウナ直後の飲酒は脱水症状を引き起こしやすく、また尿酸値も上がり、体にあまり良く
ありません。
しかし喉はカラカラ、体もカラカラ。
何か炭酸が程よく効いた飲み物ですぐに
体を潤したいものです。
そこで登場するのがサウナドリンク。
代表的な物ですと、オロナミンCとポカリスエットが合体したオロポがあげられます。
サウナで大量に汗と共に失われたミネラルなどを摂取する事ができ、尚且つ程よい炭酸が
カラカラに乾いた喉を刺激してくれる優れものです。
味に関しましてはオロナミンCの甘味とポカリスエットの程よい塩味がいい塩梅で味わう事が出来ます。
雑な言い方をするとMATCHですね。
しかし、これは私個人の感想ではありますが
お店ごとに味が微妙に違うような気がします。
おそらくお店で作られる際は、粉末のポカリを水で溶き、オロナミンCを混ぜており
その配分がお店により異なるため
と勝手に邪推します。
個人的にはポカリ濃いめが好みです。
(間違っていたら申し訳ありませんm(_ _)m)
また皆様お気づきかと思いますが
オロナミンCもポカリスエットも共に
大塚製薬より販売されており、
空前のサウナブームの昨今では
各飲料メーカーごとのエナジードリンク
とスポーツドリンクを混ぜたサウナドリンク
が存在します。最近ではメーカーの垣根を
超えたドリンクまで存在します。
因みに私が今まで頂いたサウナドリンクで
最高の一杯は大阪のとある銭湯で頂いた
ブルポ(レッドブル✖︎ポカリスエット)です。
しかし、ここまでサウナドリンクについて
語ってきましたが
やはりサウナ後に駆け込み一杯
ビールを飲み干したいという衝動があります。
サウナ前後に水分補給をし、最後のサウナから
1時間経過すれば大丈夫という話を耳にした為、今度実践してみようかと思います。
まぁ1時間も待てる自信がありませんが。
また、サウナは最高のリラックス方法と思っておりますが、身体には大変負担がかかる事も事実です。今後も愛するサウナと一生お付き合いしていく為にも、サウナについてより深い知識を習得しようと、
夜勤明け、ととのいながら思ったのでした。

皆様
アディオース！

PS
サウナ•スパ健康アドバイザー資格
頑張るぜい！