禁欲者は寝起きが良い

記事を開いてくださりありがとうございます。20代中盤男です。禁欲系の書籍や動画で寝起きが良くなるというのを見たことはありませんか？実際僕は禁欲をして寝起きがかなり良くなりました。この理由について語っていきます。

ドーパミンを温存しているから

自慰行為やポルノを見ることによってのドーパミン消費量はかなり多いと言われています。ドーパミン＝行動力なのでこれがなければ無気力状態になってしまいます。禁欲することによってドーパミンがたくさん余っているため朝起きてすぐに動くことが出来ます。

早寝をするようになるから

禁欲をするためには性欲に負けない環境を作ることが必須です。そのため、判断力が鈍っている夜に活動をすることを避けるようにするために早く寝るようになります。夜に自慰行為をしないことによって脳が覚醒状態にならないまま睡眠に入ることができます。

禁欲より起きて即行動の方が楽だから

朝起きる辛さと禁欲をする辛さは明らかに後者の方が辛いです。辛さがマシなことは意外と楽にこなせてしまうものです。

最後に

僕は現在21:30~5:30が睡眠時間です。起きたらまず顔を洗って20分程度のランニングに出かけます。これをもう5ヶ月程続けていますが、もう習慣なのでまるで苦しくありません。禁欲は理性と行動力を鍛えます。僕もまだまだ禁欲を続けていく予定なので同志がいれば共に頑張りましょう。